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Squat,il modo migliore per tonificare i glutei

Sebbene i centri fitness siano ancora chiusi, la bella stagione è sempre più vicina e con essa la fatidica, e temutissima, prova costume.

Non sappiamo ancora come sarà la prossima estate, tuttavia, sappiamo che non possiamo farci trovare impreparati. Per questo, ogni settimana Radio Base, assieme alla Personal e Functional trainer, Donatella D’Amato, vi mostrerà come svolgere al meglio gli esercizi in casa, per rimettersi in forma.

SQUAT

Lo Squat è un esercizio utile per allenare contemporaneamente i glutei, i femorali e i quadricipiti.

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