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Affondi in avanti, l’esercizio efficace per snellire gambe e glutei

Se nelle scorse settimane la nostra Personal e Functional trainer, Donatella D’Amato, ci ha aiutato a tonificare la parte inferiore del corpo, oggi ci insegnerà a snellire le gambe e i glutei con gli affondi in avanti.

Affondi in avanti

Si tratta di un esercizio efficace per snellire le gambe e i glutei. Inoltre con gli affondi in avanti, o frontale, essendo un esercizio multiarticolate, va a sollecitare anche i quadricipiti e i bicipiti femorali.

Forza, non perdiamo tempo. Iniziamo!

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